日時　令和２年１月２２日

会場　秋津校区　第４公民館

参加者　１５名程度

地域の公民館を活用し、9月から月2回活動を開始しました。100歳体操のほか、脳トレや茶話会も行い、楽しく活動をしています。今後は皆様の意向も聞きながら活動回数も増やしていく予定です。

報告者　ささえりあ　あさひば　田中

日時　令和２年１月３１日

会場　秋津公民館

参加者数　４３名

熊本市が推奨している『かたんなっせ体操』は、バランス能力や筋力向上、ストレッチなどを取り入れた運動を、ＤＶＤを見ながら行う体操です。朝日野総合病院　理学療法士の森様にご支援いただき、１月３１日に秋津公民館で体験会を行いました。また、秋津校区の介護予防サポーター村上様より、普段公民館でされている体操の紹介をして頂きました。参加者の方からは『取り組みやすい内容でわかりやすかった』『手軽にできそう』など好評でした。また次回は４月に開催を予定しています。沢山のご参加お待ちしています。

報告者　ささえりああさひば　田中

日時　令和２年１月２６日（日曜日）

会場　若葉地域コミュニティセンター

参加人数　２６名

令和２年１月２６日（日曜）、若葉地域コミュニティセンターで若葉校区の健康講座が開催され、２６名の参加がありました。若葉でクリニックを開業されている内科医の先生が若葉住民の健康維持、増進を願って１０年間続けておられる講座です。今回は「認知症予防と対応」についての講座でした。お話を拝聴して、住みよい安心な若葉にするには、「認知症」は住民が共有しなければならない大切な知識であることを学ばせて頂きました。

報告者　若葉９町内自治会長　　畑原　昭久

日時　令和１年１２月１０日

会場　秋津老人憩いの家

参加人数　１５～２０名

秋津老人憩いの家のグランドでは、朝早くからグランドゴルフ（GG)愛好会の人たちの元気な声が響いています。一方でGGをやらない人からは自分たちも何か体を動かす場が欲しいという声もありました。そんな時ささえりあ　あさひばのスタッフさんから「いきいき百歳体操」の提案があり、早速試しに始めたところ好評だったため、熊本市の「くまもと元気くらぶ」に登録申請し、１２月３日から「秋津２－１町内元気クラブ」としてスタートしました。まだ始めたばかりですが、”無理せず、楽しく、いつまでも”をモットーに頑張っていきたいと思います。

報告者　秋津２－１町内自治会副会長　坂口孝廣

ささえりああさひば圏域で活動を支援している健康づくり通いの場の一覧を更新いたしました。皆様の健康づくり、仲間づくりにご活用下さい。詳細等に関しては、ささえりああさひばまでお問い合わせください。印刷用はコチラ（PDF形式)東5健康づくりの場一覧20190822

日時　令和元年10月31日

会場　秋津公民館

参加人数　38名

熊本地域リハビリテーション広域支援センター　地域リハ担当理学療法士　毛利博隆氏を講師に招き、熊本市推奨の『よかばい体操』体験会を開催しました。『よかばい体操』は、ストレッチや筋トレ、サンバおてもやんに合わせたリズム体操などで構成されており、なじみの音楽に合わせて、楽しく運動を行いました。また、その後は、介護予防サポーターによるレクレーションも行われ、参加者の方からも『楽しく参加できた』と大変好評でした。次回は来年1月を予定しています。

報告者　ささえりああさひば　田中

日時　令和元年9月25日

会場　桜木校区地域コミュニティーセンター

参加人数　7名

今年度4月から男性限定で筋トレ教室が開催され、月2回ＤＶＤを見ながらボクササイズや筋トレに取り組んでいます。今回は協力を頂いているきたの胃腸科内科クリニック一瀬景輔先生による『不眠症と便秘症に関するミニ講話』が行われました。参加者の方からは活発な質問もあり、有意義な時間となりました。今後も生活に役立つ内容で講話を行っていく予定です。沢山の方の参加をお待ちしています。

報告者　ささえりああさひば　田中

令和元年9月16日(月）

午前9：00～12：00

場所：秋津まちづくりセンター

9月16日は敬老の日。前々から『秋津校区敬老のつどい』のご案内をいただいておりました。会場の都合で、今年は75歳以上の方々へのご案内とか。長生きできる世の中になったのですね。一軒一軒に案内状を届けてくださった民生委員の方のご苦労を思いながらその日が来るのを待ちました。

当日会場に行ってみますと、お元気なお仲間がいっぱい。各々今日の日を待って笑顔での参加です。

まず、社会福祉協議会会長さんの挨拶に始まり、内容豊富なプログラムに沿って会は進みました。表彰状授与のおり、前に並ばれた方々の凛としたお姿を拝見し、今までの人生を一歩一歩確信をもって歩んでこられたであろうその意気に感動しました。会は順調に進められ、ひょっとこ踊りを最後とした笑いのうちに閉会になりました。

これもひとえに、いろいろな立場で緻密な計画と運営があればこそと、そのご苦労に心から感謝し、足取りも軽く帰途につきました。敬老会に関わられました皆様方に厚くお礼申し上げます。

　　　文責　秋津校区7町内

　　　　　　　　　　　　　　　　田中　佐和

日時　令和元年　9月　12日

会場　桜木地域コミュニティーセンター

参加人数　39名

毎年行っている健康測定会を今年9月12日に桜木コミセンで開催しました。

今年も多くの方にご利用いただきました。中には毎回利用されている方もあり、測定が終わり、お茶やお菓子を頂きながら、お互いの結果を見比べ、去年よりも良かった悪かったと一喜一憂しては笑いが起きていました。

報告者　桜木校区社会福祉協議会　坂本

日時　令和元年　9月19日

会場　桜木東地域コミュニティーセンター

参加人数　25名

「元気で長生きしたい」というのは誰もが願うことですが、そのためには骨や筋肉、関節、神経など、身体を動かす「運動器」の健康が不可欠です。「お家でもできる簡単で効果的な筋トレ」をＰ（計画）Ｄ（実行）Ｃ（評価）Ａ（改善）サイクルを回して、わかりやすく実践的に進めていきます。いつまでも健康で過ごせるよう、今からでも遅くありません。楽しく健康寿命を延ばしましょう！

報告者　桜木東校区民児協　下雅意　清